パンデミック以来ウイルスの流行が頻繁に起こるようになったように感じます。
以前は「冬が来ると。。。」H1N1 （新型）インフルエンザまたはインフルエンザの症例数が顕著に増加する様に感じていました。
症状を悪化させないためにも健康対策としてブログを読んでいただければと思います。

インフルエンザ症状

インフルエンザは一般的なウイルス感染症に似ており、悪寒や筋肉痛を伴う高熱という通常の症状が現れます。鼻水、くしゃみ、喉の痛み、食欲不振を伴うこともあります。

状態の悪化を示す次のような警告サイン

• 胸や腹部の痛みを伴う呼吸困難。
• 持続的な嘔吐または下痢
• めまいや混乱

予防対策

個人の衛生管理
頻繁に手洗いと表面の消毒します。
大規模な集会は避ける。

正しく食べる

緑の野菜、新鮮な果物、特に柑橘系の果物、魚、アーモンドやクルミなどのナッツなど、免疫力を高める食品を買いだめしましょう。

食物繊維と水分をたっぷり摂る

特に食物繊維を摂ることは腸の健康に欠かせません。
また体全体の臓器の健康を保つためには水分はしっかり摂りましょう。

良質な睡眠で免疫力を高める

夜眠れないことが続いたり、良い睡眠がとれないことが続くと免疫力が下がってしまいます。
お悩みの方はぜひ健康なうちに改善しておきましょう。

あなたまたはあなたの身近な人が同様の症状を発症した場合は、
すぐに医師のアドバイスを求めてください！

ホメオパシー : ホメオパシー薬は、新型インフルエンザ感染症を含むほとんどすべてのウイルス感染症の予防と症状の緩和に効果的です。

ホメオパシー薬は、新型インフルエンザウイルスなどのウイルス感染に対する免疫を強化し、予防薬として機能します。