髪の毛は健康的、若々しさの象徴として、第一印象に最も影響を与えます。
1 日に 50 ～ 100 本の髪の毛が抜けるのは自然な成長サイクルであり、健康な人ではこの程度の脱毛は定期的に元に戻ります。

夏は髪のコンディションにとって運命の日です！
太陽が肌にダメージを与えるのと同じように、髪にもダメージを与えます。
紫外線は髪を乾燥させ、キューティクルや毛幹の外層を荒らします。

・髪の縮毛の原因

湿度レベルが上昇すると、髪のまとまりがなくなるあの不快な縮れがその存在を示します。
乾燥した髪は空気中の余分な湿気を吸収し、毛幹が膨らみ、キューティクルの破損につながります。

・水泳によるダメージ

塩素は髪の天然の保護油を取り除きます。海水浴などもまた、海水に含まれる塩分が肌や髪の水分を奪い、乾燥してパサパサになってしまいます。

夏に健康でゴージャスな髪を保つためのヒント

髪をよくブラッシングして枝毛を取り除きます。
髪をブラッシングする習慣は髪の健康的な艶を出すことができます。

太陽の下に出る前に、UV フィルターを含むヘアケア製品を利用したり、
また、つばの広い帽子をかぶって保護しましょう。

泳ぐ前に、髪にオイルまたは洗い流さないコンディショナーをたっぷりと染み込ませてください。
泳いだ後は髪を洗い流してください。

化学薬品がほこりやその他の汚染物質を引き寄せ、髪が荒れたり絡まりやすくなったりするため、髪の化学処理はなるべく避けましょう。

オイルマッサージの勧め

洗う1時間ほど前に、ぬるま湯のオイルで頭皮を優しくマッサージします。オイルマッサージは毛包への血流を増加させ、健康な髪の成長を助けます。

ほこりや汚れの蓄積を防ぐために、保湿シャンプーで定期的に髪を洗います。

髪の縮れを防ぐために、優しいコンディショナーを使用してください。

そして濡れた髪を結ばないことをお勧めします！

濡れた髪には歯の広いプラスチック製の櫛を使用し、ヘアブラシは避けてください。

ヘアスプレーやヘアジェルは頭皮に付着するので使用しないでください。
ナチュラルビューティーを目指したい方は特に

髪を乱暴に乾かさないでください。髪を優しくタオルドライします。ドライヤーの使用はできる限り少なくし、低温設定で行ってください。
最近は髪に優しい高機能ヘアドライアーも販売されています。
髪が痛むのが気になる方はぜひ試してみてください。

健康的な髪のための食事
アーユルベーダ的アプローチ

• 白パンや砂糖などの精製食品は避けること
• ビタミンCとE、タンパク質、カルシウムが豊富な健康的な食事をとること。
• ブルーベリー、チェリー、プラム、梨、ライム、トマトなどの果物を毎日の食事に取り入れること。
• 脂身の多い肉を減らして、赤身の肉や魚をもっと食べましょう。
• 豆腐、豆、オリーブオイルの摂取量を増やしましょう。
• アルコール、コーヒー、タバコなどの刺激物は避けましょう。
• 毎日グラス6〜8杯の水を飲みます。
• 定期的な運動は絶対に欠かせません！

HIKARI健康相談所では健康になるための「個別コンサル」を行なっています。

今の生活習慣や食習慣など、ご希望の体になるためにアーユルベーダなどのインドの叡智とホメオパシーを元にした光山式メソッドで「スーパーヒューマン」になるべくご希望の健康状態になるためにサポートいたします。

ご希望の方はお問い合わせよりご相談ください。

健康な髪のためのホメオパシーケア

ホメオパシー薬（レメディ）は、抜け毛、フケ、若白髪などの治療に非常に効果的ですので、治療については光山までご相談ください。

　

さあ、夏を楽しみましょう。
暑さに負けない美しい髪へ