2024.08.20

夏バテ、睡眠不足は脳の認知機能に影響が。。。

夏の夜、しっかりとした睡眠を
取れていますか？

夏の暑さや不快感が続く中で、
寝苦しい夜が続くと睡眠不足に陥りがちです。

夏の睡眠不足が、
日中の脳機能に深刻な影響を与えることを知っていますか？

• 集中力の低下
• 記憶力の低下
• 判断力の低下
• 反応速度の遅延
• 感情の不安定

など、

これらは睡眠不足が引き起こす問題であり、日常生活に密接に関わっています。

さらに驚くべきことに、
良質な睡眠はアンチエイジングにも
大きな影響を与えるのです。

心身の健康維持において、
良質な睡眠は欠かせません。

快適な睡眠環境を
整えることも大切ですが、

寝る前にリラックスし、心身を整え、体内時計を調整することで、より深い眠りを得ることができます。

睡眠について知識を深め、この夏を快適に過ごしませんか？

質の良い睡眠を確保し、
夏バテを乗り切るための具体的な方法について学んだり改善したい方は、
今すぐメッセージください。

お待ちしております。